[krasnyi]

Ога.

[boxter]

збс

[krasnyi]

Не говори. Подвезло с одной стороны, с другой лучше бы этого не было.

[c0y]

У меня у мамки тоже грыжа межпозвоночная была, кололась, мучалась, ходить не могла. Посоветовали спеца у нас в Ростове по этой теме. Сделали операцию. Шрамик 1 см. Сейчас ни в чем себе не отказывает, прошло уже лет 5-6, тьфу-тьфу бегает, прыгает, в саду на корачках копошится. Двоим уже его советовал, тоже помог.

[Os]

как сейчас оно, после 2х лет ?

актуальная проблема у меня теперь =( уколы и бассейн облегчают, всё же. в поисках массажиста теперь.

[krasnyi]

Непонятно как-то, год на инвалидности, никаких тяжестей, месяц в больничке на реабилитации. Сейчас более-менее нормально, иногда побаливает, но не более того. Никаких специальных процедур не делаю (тупо нет времени). Совсем без нагрузок не получается, но стараюсь пину беречь, пока тьфу-тьфу нормально все.

[nicklogist]

ну нафига тут эта тема
Сам имею 9 мм (+3 мм за 2 - а года) в L5 докучи внутренняя, уже неделю провалялся, первый раз в своей жизни, в нейрохирургии. Диск вообщем под замену + протектор на L4 и L3 надо одевать. Нога правая не чувствует мороза, уколов и всему подобного. На элипсе когда бежишь на 25 минуте как будто 1000 иголок начинают колоть ногу.
У меня есть знакомый нейрохирург (бывает по пару рюмашек коньяку пропустим) так вот он заставляет ложиться под нож. Говорит сам оперировать будет. Но я чиво-то ссу.
1,5 года назад начал активно тренироваться (про столь сильную грыжу не знал) скинул 15 кило - 35 см живота (15 лет копил его родимого) стало нааааааамного легче, после трени реально не болит спина, даже ночью заснуть можно, исключил осевые нагрузки и т.д. Бубновского посмотрел и т.д. тренер помогает, в июне назначена операция как вообщем нииииихачу, страшно минэ.

Кстати года первый раз схватило спину, ходить вообще не мог, дотаскивали до машины и о чудо в спорт сиденьях купаря меня отпускало. Как же этих стульев не хватает сейчас сейчас обычные табуреты.

[barmaley]

с октября занимаюсь в зале, нагрузки на спину минимальные, болеть почти перестало, забиваю мышцы спины собственным весом +небольшие блинчики 10-15 кг, +растяжки после тренировок, чувствую себя хорошо хотя в пояснице 3 грыжи =(((( вот и думай теперь детей с малого надо гонять что бы здоровые были не то что мы.... но сидишь на работе и начинает ныть постоянно хоть работу меняй....